高招体检3月进行，考生在体检前要注意什么？

北京市2020年高招体检将于3月进行。体检前的这段时间，高考生父母要做哪些后勤服务？需要提醒孩子注意什么问题？近年来…

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北京市2020年高招体检将于3月进行。体检前的这段时间，高考生父母要做哪些后勤服务？需要提醒孩子注意什么问题？

近年来，高招体检中发现“视力”“超重”和“肥胖”问题在高中三年级学生中普遍存在。2019年情况如何?您认为是哪些原因造成的？

通过2019年的全市高招体检统计结果可以看出，视力不足的阳性体征检出率为89.74%，超重检出率为13.73%；肥胖检出率为15.92%，与往年基本持平。

用眼过度是导致视力不足的主要原因，尤其是现在手机、电脑等电子产品的广泛应用，更加重了视力不足发生率。超重和肥胖问题的形成，除基因、出生体重等遗传因素外，影响更多的是膳食因素和生活习惯。由于我国经济生活水平大幅提高，西方快餐文化大量涌入，现在儿童青少年进餐时间短，且喜好含糖饮料，是直接导致超重肥胖原因。

寒假春节期间，考生在体检前这段时间要重点注意什么？父母在饮食上如何做到科学合理？

高招体检在每年的3月1日开始，所以在寒假春节期间，考生就要调整自身状态，注意气温的变化差异，适时增减衣物，尽量避免体检前患上感冒。在流感发生期间，要注意做好个人防护，尽量避免到人群密集场所活动。因考生感冒或受伤后会服用相应的药物，在体检中的血液转氨酶检测时容易对检测结果产生一些干扰，导致转氨酶结果异常。这时可能要再接受转氨酶二次复查。

饮食方面首先要避免暴饮暴食或饮食不规律，建议考生家长注意平时的一日三餐，尽量做到粗细搭配，蛋白质和蔬菜搭配，注意瓜果蔬菜的摄入，能保证适量能量的摄入即可。如在外用餐，更要重视饮食卫生，选择有保证的餐馆，避免病从口入。

一些考生由于学习压力大，父母给予大量补品，在查血时出现转氨酶偏高的情况。考生是否有必要吃保健品等?

高招体检时会有丙氨酸氨基转移酶的检测，这是一个检测肝脏功能的指标。肝脏是人体最大的解毒器官，大多数药物都要在肝脏内转化解毒，而某些药物会增加肝脏负担，会导致肝细胞受损。有些家长望子成龙、爱子心切，不知从何下手，给即将高考的孩子买一些补品吃，希望以此补充精力，提高成绩。就目前的实际情况看，绝大多数孩子的营养是足够的，只要均衡摄取食物，补品大可不必。

相比之下，正常食物中的营养比补品中的吸收率要高很多，同时经提纯的高营养补品反而会加重肝脏的负担，不利于考生的身体健康。我们建议体检前各种补品停服一周。

寒假这段时间，考生运动要注意什么？

寒假期间考生要合理安排作息时间，适量安排运动。在户外锻炼时一定要考虑到周围环境温差大，锻炼时要适时增减衣服，以防伤风着凉。

运动前要做好准备活动，避免不必要的受伤。运动时也要遵循循序渐进的规律，运动量由小到大，尽量避免剧烈运动。特别是要避免因剧烈运动造成身体损伤，从而影响正常体检的进行。

寒假期间，考生要如何科学用眼？

根据青少年单纯性近视眼发生发展的根本原因是过多视近造成的。限制过度视近是预防近视的关键。

一是减少近距用眼时间，连续看书写字或看电视、电脑、手机40-50分钟时，应休息片刻或向远处眺望一会儿。

二是尽量减少手机和电脑的使用。因长时间注视电子屏幕会引起明显的视疲劳，导致视力迅速下降以及干眼症等问题。

三是不要在行驶的车上、走路时或躺着看书；不要在强光或弱光下看书，如果光线太强，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，反之光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况均容易使眼睛疲劳。

四是在休息时可做眼保健操以缓解视疲劳，要保证充足睡眠，劳逸结合，注意平衡饮食多吃富含维生素A的胡萝卜等蔬菜。

冬天气候寒冷干燥，感冒多发易发，如何预防感冒？

考生要根据气温变化增减衣物、平衡膳食、加强锻炼、保证睡眠。要合理安排学习，避免过度疲劳。

避免去人员密集、空气污浊的场所，尽量避免接触出现流感样症状的患者，不得不接触时，可佩戴口罩，以降低感染风险，同时要注意立即用肥皂或香皂洗手，尽量避免在洗手前用手直接接触眼睛、口鼻，以降低感染风险。在空气良好的情况下，房屋每天要勤通风，保持空气清新。

为了迎接即将到来的体检，考生寒假期间还要注意哪些问题？

考生寒假期间除了饮食和运动要注意外，对体检的一些注意事项要提前了解，以便做好相应准备。

如体检前，考生应调整心态，注意休息，保证足够的睡眠，合理饮食，不要饮酒，预防感冒，把身体调整到比较好的状态。

体检时，务必准时到达，听从现场医生指导，完成全部体检项目。因肝功能检查需要空腹采血，所以参加上午体检的考生早晨需要禁食；下午体检的考生早餐可进食少量清淡的饮食，九点以后要禁食。体检时需查裸眼视力，戴隐形眼镜的考生应提前改戴框式眼镜，装有义眼的考生应向医生说明，既往或目前正患疾病以及有手术史需要如实告知体检医师，要与医生积极配合，不要弄虚作假。

体检后，考生如对体检结果有异议，要在体检结果网上公布查询之日起两周之内，通过报名单位向所在体检医院提出复检申请，由体检医院根据情况安排复检。如考生对复检结果仍存异议，可通过体检医院或区招办向市体检中心提出终检申请。

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