武大自考备考：考前心态调整必不可少

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武大自考备考：考前心态调整必不可少

自考生要想在考试中发挥出最佳水平，除了要认真复习之外，还必须具备良好的心理素质。考试不仅是对知识水平的检测，也是对心理状态的考察。心理状况的调试，对于考试结果的影响起着至关重要的影响。考生究竟需要注意哪些问题呢?

01复习不充分学员一般都会制定复习的计划，有计划的学员一般都会考得很好。但在实际复习时，没能按计划执行，导致准备不足，有些甚至连复习重点都没看完一遍。结果临考开始心慌、厌食、失眠，进而思维混乱、心情焦躁等，更加无法进入复习强化状态。

02缺乏自信自考生中，已参加工作者居多。学员普遍存在觉得自己学习能力不足、或认为自己随着年龄增长记忆力衰退，无法通过考试，尤其是一些较难科目的考核。这都是缺乏自信心的表现。科学研究证明，年龄并不与记忆力成反比。随着年龄的增长，学员的阅历更加丰富、工作经验储备充分，知识应该更容易理解记忆。因此，考生要相信自己，以积极的心态面对挑战……

03态度不端正自学考试并非淘汰制，不要求学员高分才可，只要达到六十分就能合格。因此，有些考生便心存侥幸，认为只要考前随便看看书，差不多就可以通过了。这种侥幸心理和懈怠思想危害很大，自考是正规的考试制度，考察的是学员的实力而非运气。它一旦产生，便会造成恶劣的后果。所以，考生要引以为戒，端正学习态度，不能把希望寄托在碰运气上。

04自我评价不准正确的评估自己，是确保考试中正常发挥的重要因素。考生平日估量自己的复习情况，多是借助于自我检测。在日常的自查中，有的学员成绩不稳定，便怀疑自己，过低的自我评判，觉得考试一定会失利;有的考生正相反，对自己实力认定过高，甚至对自己的运气持有不切实际的幻想，对结果过于乐观。这两种心理，都会干扰复习情况，给考试带来负面影响。

05考前劳逸不当大部分自考生是在职状态，得兼顾工作和学习，两者之间的安排稍不恰当，都会导致恶性循环。尤其是在考前，学员复习压力增大，更容易疲劳;有的学员甚至大量熬夜复习，使得大脑长时间疲劳，注意力无法集中，学习效率低下。这样过度疲劳，只会让学习质量更不佳，正常的工作、生活、学习节奏全部混乱不清。

06意志脆弱，缺乏自我调节能力这样的考生，面对困难和挫折时，适应性较弱;且容易患得患失，情绪不稳定。如有的考生因为地域原因、或者个人其他情况，获得的有关考试的各类信息或复习资料非常不足，只靠自己啃课本，总觉得困难重重，复习没有头绪，所以心理负担很重，复习进度缓慢。

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