在职自考收不了心？这份收心指南专治各种不想学！
湖北自考网 但是因为时间过于宽松，可能有些人更静不下心来学习，特别是对于在职人员，每天下班已经很辛苦了，只想玩根本不想学。
归根到底，这不是你学习能力的问题，而是学习心态的问题。今天小编就从心态角度解决你的备考问题，不仅如此，任何你想改变但内心恐惧的事情，都能用这个方法根治，比如运动、看书、挑战难度工作等等。
1、找到诱惑你学习的真正内因
想想我们参加自考学习的根源，绝对是有自己想要达到的目标。或者是为了升职加薪，拥有更多的财富，或者是想换一份工作，开启一段新的生活，也或者是在没有学历的阴影下徘徊太久，希望通过继续教育拿到学历，受人尊敬···
不管是什么原因，都是想达成目标的力量推动着我们学习，所以我们首先要找到这次参加自考学习的欲望根源。
2、营造学习场景进入短期状态
光有欲望肯定是不够的，鸡汤谁都会喝，但喝完之所以会三分钟热度，根本原因在于对自己太好了！想想你有没有写了满满的计划表，最后却堆在角落吃灰……
想让自己动起来的最好方法，就是远离偷懒犯罪地，营造学习场景。我一般把场景分为「特定空间」和「固定时间」。
在图书馆学习、在家学习、在宿舍学习，这三个地点和学习效果成反比。不要高估自己的自制力，也别试图与朋友聊天声、游戏敲击声、床的召唤声作斗争，你真的会顶不住。
在学校就离开宿舍、在家就离开床，去最近的自习室或是图书馆，从空间上增加学习欲。当你有了个适合学习的大空间后，你还要做一件事，就是营造一个小空间——无杂物的书桌。眼前环境尽量越简洁越好，最好只有要用的书、电脑和笔，不要让无关的物品吸引你的注意力。学习场景越简洁，越能专注。
选一个固定时间段很重要，在这个时间段你一定要坐在你的书桌前，开始学习。一开始不要给自己布置那么多内容，简单几个任务就好，比如刷一章题目、看10页书。
这里的「固定」，是指固定时间段只能干固定的事情，比如你规定好的刷题、复习，听录播课等。如果学不进就什么都不干，坐着，发呆都行，让自己无聊起来。千万不要玩手机、睡觉，这会让你前功尽弃。
这里给大家分享一个，专治心不在焉的小TIPS：抄书。
抄书听起来在无意义消耗时间，却是回收你注意力、冷却你的大脑杂念的过程。一般抄5-10min，大脑会停止幻想别的精彩，它会自我对话：抄书好无聊，刷题目好像更有意思。我都能抄十分钟书了，应该也能刷十分钟的题目。
在固定时间段，进行一步步尝试。今天能专注10分钟，明天就定15分钟，后天再定20分钟。不必求快，按自己能接受的幅度一点点进步即可。
3、从收心到用心
通过以上两步，我们已经能完成短期、简单任务的学习。但对于自学考试备考这远远不够，我们还需要做到从收心到用心的跨越，让你能进入长期的「无压」学习状态。
这里分为三阶段：周安排、日规划和间歇放松。
想想你生活中非常愿意干的事情是什么？玩游戏。其实打游戏也不是全程轻松，你也得努力，不断挑战难度。但为什么我们能坚持这么枯燥的练级过程？
因为我们不是24h都在玩，而是累了休息一会，再打开来继续。再加上游戏有很多精心设计的机制，让你在玩的过程中不断得到成就感，从而消除厌烦感，让你上瘾。
我们完全可以仿照游戏的依赖设定，把学习也引入激励机制，让自己不知不觉中进入持续「无压」的学习状态：
1）以星期为周期，每一天都设定日常任务线，在周三、周六可以加多一点任务。
2）每日学习剧情，完成后抽取小奖励，比如喝杯奶茶、打盘王者。
3）每周日设计，一个签到满7天的大奖励，比如看部电影，出去吃顿大餐。
4）阶段性的学习大目标完成，可以给自己一个大鼓励，例如出去旅游。
这样你就把精心设计的机制引入到了学习安排中，像打游戏一样，在激励中越学越嗨~
在每日规划上，一定要学会善待自己。就好像一直没锻炼的人，不可能决定减肥就跑完五公里，学习也不能一上来就五套卷子。
人的精力有限，所以学习曲线就像“驼峰形”过山车，开头比较平缓，学着学着进入一个高峰期，平缓一点再进入一个次峰期，再逐渐趋于平缓。
因此我们没必要用全程高强度去自虐，利用好驼峰曲线就能事半功倍。简洁来说，在最开始和最末尾，安排最轻松或者最喜欢的学习任务；把重要的学习任务，安排在驼峰处。
还要提醒一点，在学习期间我们间歇性会进行一些小放松，在你渐入佳境的间歇休息中，千万别打开你最想玩的东西，要挑选对意志力友好的放松方式。
意志力是「易耗品」，选择太过精彩的放松活动，会迅速分散意志力。之前说的场景控制和抄书的方法，就是将意志力“用在刀刃上”。
4、从忍耐到习惯
当你开始去做，一天、两天、直到一周，你的心理会跟着你一起坚持学习。原理来自放弃的机会成本，假设现在你已经花100元买了电影票，你会怀疑：这么贵，这场电影真值100元？
看了半小时后，你最坏的「怀疑想法」应验了：这电影简直是场灾难。你应该离开电影院吗？在做这一决策时，你应该忽视这100元。这100元是沉没成本，不管是去是留，这钱你都已经花了。
但事实是，我们通常会为了这100元，看完整场电影，这就好像去自助餐厅吃饭，就算已经撑到想吐了，仍然会选择继续往嘴里塞——因为要吃回本钱。
一件事，你投入的精力越多，越离不开它。
以上就是小编给大家分享的自考收心的几种方法，希望能够帮助到你们！
