自考复习常常陷入“神游”状态，如何帮助自己解脱出来？

自考生在备考的过程中很容易陷入学不进去，人在书桌前，注意力却难以集中的情况，那么，考生们应该怎么将自己从“神游”的状态拉回来呢？可尝试以下方法。

01“面面相觑”式

很多考生每天都在学习和生活当中周旋，不敢有一丝放松，更不敢出去和朋友散心，每天把自己关在书房当中学习，但思维早就不知去哪里的仙境神游去了，开书:马冬梅，合书：马什么梅？看书一个小时，再回想记住了哪些知识点，能想到的寥寥无几，给你们分享几个提神小妙招：

1.拳头按压释放疲惫：拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。

2.指弹轻敲赶走疲倦：手指头尖端轻轻拍(敲)打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。

3.嗅闻精油神清气爽：思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油抒压，并刺激大脑，让周边的空气清新。

02死记硬背式

“对不起，我忘了”成为了人们日常生活中的口头语，仿佛随着年龄的增长，记忆力越来越差，以自考为例，每门科目都有需要记忆的知识点，但这几年注会考题趋于灵活，光靠死记硬背记住了遇到新题型还是不会做，这意味着死记硬背留在脑海里的记忆并不准确，反而瑕疵不少，在备考中，一定要以理解为主，再去记忆。

03分期学习式

分期付款你可能在生活中经常使用，结合当代年轻人的生活现状，“分期式”在年轻人中越来越畅行，以至于连“分期式学习”都出现在备考中，意思是：通过切分任务量和延长时间的方式完成学习任务，每天只学一点点，复习一章要好几天，理解需要时间，很多人以此为借口无限拖延，导致计划崩盘。醒醒吧少年，学习不能拖延，按部就班的执行学习计划才能早日拿证！

所以，考生们一定要及时调整自己的备考状态，力求提高自己的备考效率。