自考考试前压力大？怎样直面焦虑并解决？

考试的临近，很多同学也从一开始的“自我怀疑”心态，转变为“自我否定”心态。觉得反正就剩几天了，大局已定，自己再怎么挣扎也提高不了多少了。

还有很大一部分同学考前焦虑，压力山大，焦虑压力的根本来源于：想充分利用这几天涨涨分数，又不知道到底该怎么提。

解决焦虑的办法从来都只有一个，就是从根源上直面导致焦虑的问题，然后解决它！

一、冲刺阶段如何回归课本

这里说的课本，不单单是指的教材，它包括：课本、按知识点分类的参考书、辅导班的讲义、各种考试卷。

在这个时候，看课本要坚持几个原则：

1.不能单纯只看教材，也不能只看具体的参考书，要两者结合起来看。

2.以记忆知识点为主，记忆那些欠缺的部分

（如果不知道什么是欠缺的，告诉你一个方法，拿着课本或者参考书的目录，能想到这章的内容、重点、常考点串联起来的就是你基本掌握的，有模糊或者根本构建不起来框架的，一定要好好复习，这就是你的知识盲区！）争取一次到位，因为没有足够的时间让你去重复记忆。

学习的顺序应该为：先看课本中自己欠缺的部分，然后看有关这部分的参考书，然后做针对这部分的练习题，再回头看课本，重复上面的步骤，这样循环。

通过上述的训练后，你应该能够发现一些重要常考的考点，接下来就是重点！仔细考虑以下问题：

你能否总结出有关这个知识点出题方式的变化？

在做题的过程中，有哪些地方阻碍了你解题的速度？

当你发现了阻碍你快速准确解题的原因时，你就要思考一下：以前学习时，为什么就忽略了这个知识点呢？总结原因，比如说是不是之前学习的时候，由于文字的不精确导致定义理解的深度不到位而造成的。

二、最后阶段如何看题做题

很多同学整理了错题集，这是个很好的习惯，但是看题过程中最重要的是要同时思考，有所收获，不是把一道题看明白，而是在看题过程中总结做题思想。

特别是程度中等的同学，在最后的时间，如何看题和做套题是十分关键的。

看题与做套题要注意：

1.看题过程中注重思考，题目信息有哪些?哪些是做题的方向点？

2.以往做错的题，我是怎么思考的？正确的思路是由题目决定的还是知识点套用出的？

3.解题步骤之间是怎么关联起来?能不能应用到其他题？

很多同学并不欠缺基础，但是由于平时的学习习惯，导致自主性思考能力较差，做题时依赖知识点套用，没有学会根据题目本身信息寻找解题入手点，也就是说没有思路。

因此，看题的过程，以简单、中等题为主，尤关注以往错题。注重看“解题的思路”，而不是“解题的步骤”，要多问自己每个步骤是如何产生的。