自考专升本复习过程中，如何战胜手机这个“宿敌”，提高备考效率？

自考专升本复习的过程中，很多考生们总是控制不住自己，想要玩手机，导致自己的复习进度停滞，导致自己的备考效率大打折扣。由此，考生们应该反思一下自己，应该怎么摆脱手机，提高复习效率了。

如何打败复习宿敌—手机？

1.关闭微信和QQ的新消息提醒

相信我，微信和QQ的即时消息大多都是闲聊或者不需要立即回复的信息。如果真有谁有重要的事情找你，他们一定会打电话的。

2.打开群的消息免打扰功能

很多人都会有各种各样的群，有的群十分活跃，每天消息不断，还不时有土豪发红包。

不断查看群消息，抢个几毛几分的红包却是会严重影响我们学习的专注度的。所以建对你所拥有的群进行一次精简整理，退出无意义纯闲聊的群，将剩下的群打开消息免打扰。学习时间可以直接关闭微信或QQ。

3.降低更新朋友圈的频率

克制自己发朋友圈，求点赞的心理。

幸福是生活中实实在在的感受，喜怒哀乐都可以直接地与身边人分享，并不需要通过刻意的“晒”来刷存在感，也不用依靠别人的认同获得自我满足。

4.在需要专注的时间把手机调成静音。

在需要专注学习的时间里，建议大家给自己断网，手机也要静音，声音对于专注度的影响是十分大的。

5.早起和睡前不要碰手机

睡前和早上醒来，第一件事一定是玩手机，手机里看到的段子会一直回想在当天的复习中。

总之，手机不会是你生活的全部，更不会成为你难以割舍的一部分，所以，考生们一定要理性备考，努力克制自己玩手机的欲望。