自学考试前怎样调整好状态？冲刺阶段这样调整

考前复习要注意调整好自己的状态，特别是在冲刺阶段，拥有好的状态，备考才能事半功倍，那么如何调整好状态呢？

1、保证充足的作息时间

不要刻意晚睡早起，睡眠对于备考的同学来说其实是很重要的，好的睡眠决定一天的精神状态。在自考的冲刺复习阶段，大家更要保证好充足的睡眠质量，以确保每天都能以最佳的精神投入到复习中，建议大家养成和考试时间相符的生物钟，考试的时间是固定的，大家可以在考试的上下午固定时间里。来提升自己复习的专注度，保证这个时候的复习效果是最高、最有效的，这样，在真正上考场的时候，对大家的答题发挥也是有帮助的。

除此之外，建议大家不要晚上睡得太晚，不要因为是到了冲刺阶段。害怕自己看书、复习不够就每天给自己安排很多的任务，这样是会适得其反的。

2、找到答题的感觉

现在的这个时候，大家最好是能够进行考试的模拟练习。找到考试、答题的感觉，在做试卷的时候，要想到答题的框架、不要将答案写的七零八碎，字迹要工整，让自己的试卷看起来就是一份让人能够静下心去看又给人舒服感的试卷。同时要能够想到题目考察点和阅卷老师的想法，同样的内容，卷面整洁与否分数可能会有很大差距的。

3、考友相互鼓励

相互鼓励，提升学习氛围，分散紧张度。这个时候，大家可以和其他准备专升本复习的同学，一起进行冲刺阶段的复习，也许大家考的专业不同。也许考的院校不同，但是都是为了同一个目标，互相监督、鼓励，共同进步即可。