上班族自考白天工作晚上学习，吃不消怎么办？

自考没有时间限制，主要的学习形式就是考生自学或社会助学，参加国家考试的形式。社会助学就是参加培训班的途径，但是大多考生是通过自学备考，我们如何提高自学的备考效率？

1.做好时间规划

自考是一种很灵活的学习形式，所以报考的在职人员的也比较多，但是自考的难度也是不小的，很多在职考生白天需要工作，一般学习在晚上，在工作的压力和学业的压力下，其实我们的学习效率很低，合理的规划好复习计划，循序渐进的复习才能保持长时间的备考好状态。

合理的时间规划可以帮助我们提供时间的利用率，并且可以通过计划的制定提高自己的时间管理能力。当你想到你今天的任务没有完成的时候，你就会一直想着这个事情，所以计划的制定从另一方面监督了考生自学。

2.选择报机构学习

自考要求考生需要一门门的考，通过全部的课程，合格了才能申请毕业。自考如果是自己报名就要自己去网上报名，网上缴费，而且信息确认和什么时间考试都需要自己去操心，被院校录取后，是属于校本部的考生，直接归院校管理。后期学习、考试等都要听从院校的通知。教育机构报名自己比较省心。

3. 学会放松情绪

情绪的作用很大，好的情绪能够带动考生学习的动力和激情，学习动力充足才能更加投入的学习，效率相对的就会提高。所以我们要学会放松情绪，在感到疲惫的时候，先调节好情绪状态，不要带着槽糕的情绪学习。情绪不好的时候可以做一些运动，跑跑步，或者听歌，放松好情绪以更加充沛的情绪投入到学习中。

相信自己是原动力，自考没有想象的可怕，当你慢慢的进入学习的状态，掌握好这种一边工作一边学习的时候，你就能够享受到生活的充实。