如何才能抵抗外界诱惑，进入旁若无人的学习状态？

    一、深呼吸

     不错，就是大家用烂了的深呼吸法，百试不爽。
     深深的吸一口气，让我们的胸腔鼓起来，然后缓缓的吐出废气，这个过程我们会感觉身上的肌肉得到舒展，并放松了很多。
     我习惯做五个深呼吸。

    二、降低期望值

     说人话就是不要期望在这次学习中能让你提升多少分，获得多少超级宝贵的知识！
     玩游戏时，我们一旦特别想赢的时候，情绪就会不受控制紧绷起来，然后被坑了或者是坑了，就没有状态了。

     一旦你发现自己在某个知识点看不明白的时候，你就会慌起来，使劲的想要解决它，各种翻书，找答案。结果就是打乱了学习计划，原本可以看完一章的，最后时间全浪费在了找某一个知识上了。
     不要将一个小时的学习或者是一天的学习看的太重，你的高分不是只通过这次的学习就能获得的。某一次学习的价值不会很高，不会很神奇，不会刚好就将你考试要考的题学习到了。

    三、学习前，将学习环境改善

    前面两个都是自身控制的问题。这个则是外界。
    毕竟就算一个人学习再入迷，边上猫总是闹你，手机哗哗哗的轰炸你，也没有办法不中断学习吧。
    所以，务必将学习环境优化一下。
    而且这个整理学习环境的时候顺便放松自己的肌肉，放松自己的神经。
    将你的猫猫喂饱喝足了，关在房间外，或者是关笼子里。
    整理好你的书桌，别写着写着碰到这碰到那，摔下桌子打断学习。
    手机静音，远离视线，手机对我们的诱惑确实是非常大的，必须承认。
    不要想挑战自己。。。