专升本时自制力极差，备考静不下心学习怎么办？
专升本自考网 专升本自制力差的同学看过来，做好以下这些事情，提高个人自制力！
减少注意力的损耗,避免自己与不重要的事作斗争如果在坐下来学习刚开始的时候，突然想放纵一下怎么办?如果遂了自己的愿，那么今天一天都别想学习了。即便选择控制自己，静下心来学习。光是做”拒绝"这个决策，就消耗了很多意志力。这就是所谓的不重要的损耗。而在拒绝之后，我们还会浪费掉几分钟，才能把注意力拉回书本。而这期间注意力从转移出去，再到转移回来，都是把一切干扰都统统远离。
不要强迫自己集中注意力人在做一切自律和自我控制行为时，都会消耗意志力。强迫自己读书消耗的注意力，比读书本身所消耗的注意力还要多。如果面前有1本书你必须读完，比起强迫自己。更好的方法是相信自己。你可以对自己说:“你是一个自律且对自己有要求的人，我相信你可以完成”
好好问问自己现在的我为什么会这样，我得到了什么！为什么我想做些事却总是做不到！为什么我会受别人的影响，自己没有想法吗？好好想想这些问题，能融入别人的圈子固然很好，融不进去就不要强求，不如给自己制定一个计划去提升自己！知道自己该去做什么！不让自己与别人差距过大才是最重要的！
自律，自制力，这样行为习惯不是一天两天能够养成的，需要本人克服困难，坚持下去。每天给自己定个小目标，请好朋友监督等，一次两次三次，甚至N多次，唯有这样才能形成自律，在这过程中，只要你想突破自己，就一定能做到你想要的，加油！
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