成考复习背书效率不高，试试这四点！
成人高考自考网 给大家整理了一些比较实用的记忆方法，一起来学习下吧！
很多人报名了成人高考，但是在自己学习的时候，总是感觉看书看不进，内容记不住，心里很焦急，不知道怎么学习才好，下面为大家介绍一些背书方法，解决这个问题。
1、理解记忆法“理解记忆法”顾名思义，就是在理解的基础上加以记忆，理解是记忆的基础和前提，只是真正理解的东西才能记得住，不要死记硬背。
2、艾宾浩斯记忆法指的是遵循艾宾浩斯遗忘曲线所揭示的遗忘先快后慢的记忆规律，即：遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程不是均匀的，最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。
如果制定复习与自测计划，按时执行，及时复习就可以减少遗忘的内容，从而记住更多的新内容。
3、思维导图记忆法通过构建思维导图把所有知识浓缩到几张图表上，可以“把书读薄”，可以理清脉络，可以对某一学科整体情况有更全面的了解，可以加深记忆。
可以根据大脑的活动规律来安排最佳的学习和复习时间，人的大脑通常有四个理解、记忆的高峰期：
第一个高峰期：早晨起床后。
第二个高峰期：上午8点到10点。
第三个高峰期：晚上6点到8点。
第四个高峰期：睡前1小时。
4、自我语言表述法回忆知识点，用自己的话表述。尝试用自己的语言，去把背诵过的内容讲述出来。这其实是一件不容易的事情，因为它需要你全面掌握知识点，如此才能用简洁的语言讲述所学知识。
不过它也是一件很有意义的事情，因为这种方法能帮助你更清晰、简单地记牢知识点。
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