备考时间过半，如何正确调整学习状态？
专升本自考网 专升本考试对每位升本党来说，说都是一道关口，心态一直都是决定考试成败的重要因素，有些考生还未进考场，就因为心态问题败下阵来。随着临考脚步的靠近，不少考生心态出了问题：疲劳、烦躁、失眠等，严重困扰了各位考生的备考状态。
专升本考试考前心理状态调整7条诀窍和提醒：
一：备考前期在专升本备考前期不要去做太难的题目挑战自己，也不需要在看到还有没学过的比较偏门的考点加剧自我慌张，在基础还没有打好的阶段做这些事情无非是在为难自己，考前盲目的追逐难题，不但容易加重了自己的心理负担，而且也不利于原有知识的巩固，增加了内耗，早早的觉得自己不行便放弃专升本。
二：合理安排很多同学在专升本阶段会给自己做一个完美的计划，比如今天记多少个单词，明天背多少知识点。把每天都安排得满满当当。但实际操作中又发现其实难以完成，于是又开始陷入自责，否定自己，觉得自己不适合考试，陷入这种追求完美又不停自责的心态中。这样的心态是绝对不行的。
它的根源就在于安排不合理。很多同学已经很久没有长时间专注学习了，要突然转入高强度学习本来就不现实。专升本过程中第一步要做的就是调整学习状态。所以才开始不要过于苛求自己，追求完美。要给自己留出一点喘息的空间，合理安排最重要。要知道，学了比不学好，做了比不做好，安排得明明白白比安排得满满当当好。
三：心理暗示在冲刺阶段，求“稳”很重要。把自己掌握的知识点进行巩固，回忆一下在上课或者学习过程中老师或者书本强调的重点，看一看自己过往的较高的成绩的卷子，给自己以积极的心理暗示——已经付出了这么多的努力，本次考试一定能发挥好！
四：树立自信很多同学在考前有一些轻微的考前焦虑症，认为自己付出了很多，也进行了很多的努力，如果考不上那么就好像失去一切一样，这种破釜沉舟的精神是好的，但是这无疑会对考试状态造成非常大的压抑感。各位同学应注意不要有这样的“妄自菲薄”的情况，要相信自己，放平心态，暗示自己大部分同学考前都会紧张，想的过多反而会给自己增加考试难度，坚信如果自己能是考场上心态最好的那一个人，那最终的也能考成为成绩最优异的那一个。世界上最伟大的力量便是自信。请相信，有志者事竟成；请相信，自己努力到现在的成果；请相信，自己可以以坚韧的精神来完美的结束这一路的历程。
不管怎样，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。拿破仑说：“在我的学典里没有不可能这一字眼。”正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能，使他成为横扫欧洲的一代名将。在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在同学在专升本考试中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。
五：过于松懈一些同学又会有过于松懈的问题，总是才学十分钟就开始喊累，开始休息玩手机。最后三天打渔两天晒网，学习十分钟休息半小时。专升本考试拼的就是谁更认真努力。这样欺骗学习欺骗时间，最后成绩也会欺骗你。你可以学习得很累，但既然给自己定下了目标，那就一定要完成。如果这点都做不到，那以后是不是所有重要的事都要以“算了吧”做结局呢？
六：稳定心态同学们在考试期间不要偏听偏信一些谣言，因为一些外面的说法而造成自己的心态不稳是得不偿失的，很多谣言说法其实就是一些希望通过这种吸引眼球来夸大宣传的方式，并不一定存在。所以我们要记得：考试前积极备考，不遗余力先复习好：考试期间一心一意先把考试这一件事做好，其余先放一放，考完试再说！越到考试越要放平心态，不要单纯轻信考试有任何的“捷径”、“后门”的说法，保持一个成年人理智的思维和态度。
七：注意休息复习过程中，保证睡眠，不要过度疲惫，蓄精养锐去迎接专升本考试是非常必要的。挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失。殊不知题目浩如烟海，你再做一年、两年也做不完。头天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆。
在考前我们不需要过分的紧张，但是也绝对不能过分的自信而轻视考试。有些同学考前认为天下舍我其谁，盲目自信，甚至于在考前进行过度上网、打游戏等不当方式进行排解紧张，这些都是不可取的。同学们在考试前需要做到游刃有余、张弛有度，适当紧张，调整状态，以最优的状态迎接自己的成功。
最后哆啦君提醒各位小伙伴们： 不要轻易说放弃，毕竟这么长时间的努力不应该被辜负。专升本其实就是一场考试，它很重要没错，它会对我们有很大的影响也没错。但是条条大路通罗马，专升本是我们人生路上众多选择中的一个，放平心态，不要有太大的压力，尽自己最大的努力去备考，日后想起这段日子不会因为自己拖延懒惰而后悔就够了。
专升本报名人数很多，每年弃考的同学也很多，放弃了，你真的就成为别人的分母了……
对自己多一些信心，管它多少人报名，都是我的分母！
专升本对于大多数人来说都是一场持久战，这其间有很多的选择和诱惑。想要放弃但又不甘心，一次次在放弃和暗自鼓励中间挣扎。早上闹钟一响就爬起来复习，看了一天书，晚上一回想好像没有学到什么。遗忘是我们最大的天敌，但是它也是我们共同的天敌。不必为此过于忧心，
忘了我们就翻开书本再背，不断去加深记忆，与其去埋怨自己不如多花时间去背几道题，多背一道是一道，每一分都很珍贵，慢慢来，不知不觉你就会发现自己记住了很多。
考前最容易崩溃的时候大概就是你信心满满的做完一套试卷，对完答案发现自己错了很多的时候。一瞬间看着试卷上的痕迹，觉得自己没有希望了。
这一套试卷好像抹杀了自己之前的努力。
怕什么错题呢？
正式的考试还没有开始，你就先被冲锋前的号角吓趴下了？
现在发现越多的错误，就能帮助自己在正式考试的时候规避更多的错误，这难道不是一件好事吗？
做试卷的目的不仅仅是分数，更重要的是查漏补缺，找出自己平时复习中没有注意到的地方，完善自己的知识结构，在正式考试的时候拿高分。
所以不要怕错题，不要说放弃，最后的日子里，再给自己加加油，相信自己有把别人变成分母的能力，一切都来得及！
如果你拥有一个良好的考前心态和行为方式，考前的压力会得到有效的缓解。也一定会在升本考场上，有一个非常好的发挥。
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