普通专升本备考自律不够怎么办？如何在学习中自律？
专升本自考网 普通专升本复习在此刻既要面临寒假的放松，也要面临过年的懈怠，很容易让人放松对自己的要求。这个期间有什么方法能提高自己的自律呢？
一：找个人来监督你其实假期总是不想学习来源于对过多时间的恐惧，想要学的多，又不知道该先学什么。这个时候 ，你需要更加优秀的人，帮助你规划学习时间，告诉你高效学习的方法，总会比自己摸索来的快。这个人可以是你关注的某个公众号，比如简单高中生，可以是老师，比如小简老师，可以是你的同学，可以是在社交网络上认识的跟你一样热爱学习的小伙伴，比如简单学习网的学友，总之，能帮助你一起学习，一起进步的就好。接下来，从客观条件出发去解决自制力差：
二：给自己施加压力有时候，成也压力，败也压力。在压力之下，有人崩溃，有人成就自我。那么压力到底怎么用？心理学家认为，在压力之下，人更容易有冲动行为，这是进化的结果。所以，当一件事情要长远地做下去才有收益时，就不应该给自己施加过大的压力，而是抛开压力想一想，自己真正的目标是什么。
三：半小时原则任何事情都可以用细分的方式解决，比如你可以用一步一步的方式让自己早睡，就是每天都比前一天早睡半小时，直到把自己的睡眠时间调整到自己的理想时间段，这样更容易让人接受，也更容易有效果。
四：给自己设定一个小挑战心理学家认为，意志力像肌肉一样，需要锻炼，才能更耐用。但是，每天需要意志力的事情如此之多，一方面，我们要锻炼，增强意志力，另一方面，意志力是有限的，我们不能过分耗竭。那么，选择一个小挑战，既不过分消耗意志力，又能增强我们的意志力，就能达到提高自控力的目的，何乐而不为呢？
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