大学生如何利用睡觉时间学习专升本？

对于这个阶段的升本人来说，时间是非常紧迫的，能多学一分钟就是一分钟。有的同学甚至睡觉的时间也用来学习了。虽然说没有必要熬夜复习，但是这几个睡觉的时间还是可以利用起来的~

在准备睡觉前把想学的知识背诵1小时，这个效果是最好的。可以说，睡前背1个小时，能顶得上白天背好几个小时。因为大脑中负责记忆的「海马体」会在睡觉时对知识进行加工，而睡前背诵的知识会被大脑视为重点知识，会被重点加工。

睡觉之前回忆下今天学过的知识，回忆不起来的也不要着急，实在回忆不起来就翻开笔记看一下，背一下，记住，睡前不要太过于紧张，大致记得就行，就像在大脑里面放电影一样。这样效果也是很好得。

睡醒后再对昨晚背诵的知识点进行复习，加强大脑中知识的连接，这样能更好地巩固知识。先不要打开书本或者是笔记，先自己默写或背诵一遍，记录好忘记了的部分，默写完后，再针对忘掉的部分多次记忆，接下来在把所有的知识点背诵默写一遍，起到查漏补缺的作用，后面把知识点带入到题目当中你会发现记忆很深刻！

普通专升本复习抓紧时间并不是让大家不睡觉不吃饭，注意身体才是第一位的。所以咱们可以利用好记忆的时间点，让大脑发挥出更大的作用来。

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