自考专升本复习如何克服心理疲劳，高效复习？

很多考生在备考的时候会发现自己怎么备考，效果都不佳，结果只剩下焦虑和身心俱疲。那么，考生们应该怎么复习才能实现高效备考呢？

在考试的复习阶段，难免都会出现感到疲倦的时候，很多考生表示自己想复习，也有时间学习，只是一拿起书本就犯困，并伴有厌倦、烦躁的情绪。

这是很正常的现象，自考和所有考试都是一样的，都会有一个心理疲倦期，每当到了这个时候你就要学会来调节自己的心态了。

可以适当的让自己放松一下，听听音乐，也可以换着科目交叉复习，避免一直复习一科。总之，做任何事都会有一个懈怠期，自己要学着改善和调节。

现阶段肯定是要多看书，把书里的知识点记牢固，不过不能盲目的记，要结合考试大纲来记。

自考生复习的首要阶段就是对考试大纲的了解，但是很少会有考生一上来就看考试大纲，甚至有的考生直到考试临近都不清楚它的意义。

自考者如果能静下心来认真研读考试大纲，弄清考试大纲规定的学习内容和考核目标，并依据考试大纲规定的不同能力层次的要求，结合考纲制定自己的学习规划，从开始那刻你就比别人领先了很多。

所以，你掌握了考试大纲，相当于你掌握了整个考试的走势和难易程度。

复习时应使知识连点成线，连线成网。看书的时候不必面面俱到，每个字都抠。可以先写出一章或者一个单元的知识大纲，然后再填写各种层次的知识点，类似于脑图的概念。然后再看书核对、小结或者选几个典型的案例，让自己充分思考收拢知识点。

某些章节的内容首次学习时没有完全攻克的话，会随着复习的时间和量级的增大而变得更为突出，变为难点。若现在再不着急解决，万一考试中出现了，岂不是得不偿失？都这时候了，赶快把难点具体化、简明化，逐一攻破。

纸上谈兵的结果往往会使我们变成空想主义，盲目自大或自卑。考试复习前切记不要“空谈”，而应立足于教科书，将凌乱的、分散的知识点置于具体事例上。从不同的角度进行联想，有利于加深对本质和原因的认知，一举两得。

自考的考点设置虽然没有固定的规律可循，但从历年的真题中也能分析出一点点考点的分布。但是，分析考点可不是消极地应付考试，而应当以知识点的原理和内在联系为依据，对考点的解决方法中加入自己的想法形成思路。重要的是理解，千万不要死记硬背套题！

总之，考生们备考要讲究方法，这样才能高效备考！

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