专升本刚开始就焦虑了怎么克服？
专升本自考网 24专升本开始了，如果你现在因为专升本而感到焦虑，小编有以下几个建议帮助你缓解：
1.打开心理防线，学会倾诉都知道大禹之所以治水成功，就是因为他用了“疏”而不是用“堵”的方法，人的情绪也像洪水一样，是不断的产生和淤积的，如果你只是一味地封闭，把洪水堵在心里，不去发泄，那么迟早有一天洪水会爆发，内心会决堤。
所以当你发现到了重要时刻却突然动力消失时，最好是和身边亲近的人或者是一同备考的人倾诉一下，表明你当下的心理状态。
或许你不是动力消失，只是需要一个人给你一些肯定和认可。
2.积极主动的自我暗示，保持乐观心态其实我们一生中遇到的绝大部分的问题和痛苦都来自于我们的思想问题，当你的思想走入死胡同，我们便会产生极端的行为。
所以越到最后紧张的时刻，我们越到积极的自我暗示，保持乐观心态，你可以告诉自己：
“虽然对手很优秀，但是我也不差”
“虽然我进度比较慢，但是我复习每个知识点的时候都很认真”
“我报的这个专业是我比较擅长的专业，肯定没问题的”
但是自我暗示不是盲目自信，自我暗示的目的是让你保持高昂的学习情绪，千万不要过于乐观，而起到反作用。
3.重新整合学习计划，明确每日以及各科的学习任务专升本备考进行到这个阶段，已经不能在一心一意的攻克一门学科了，而是要兼顾专业课和公共课，复习的内容的增加，以往学习计划的打乱，也是导致后期学习动力消失的一个重要因素。
所以在最后的冲刺备考阶段，我们需要将之前的学习计划重新整合调整，适当增减剔除一些学习计划和内容。
需要明确到每科、每周乃至每天的任务，你的计划越清晰越具体，你的动力和目标感就越足。
以上就是自考本科网为广大自考考生带来的“专升本刚开始就焦虑了怎么克服？”内容！
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