如何克服专升本过程的孤独感？学会这4招！
专升本自考网 想要放弃却不甘心，想要继续却没有前行的动力，其实，孤独也没那么可怕，熬过这段岁月，还有更璀璨的下段路程在等你！下面小编给大家几点建议：
1、不要过于渴望得到他人关注
不要想着发朋友圈发动态，不要期待别人能理解、关注你的情绪。将注意力都放在别人身上，并会为此烦恼或者开心，会让我们产生大量的精神内耗。注意力在哪里，能量就在哪里。所以关注自己的内心最有必要。
如果你真的渴望被人的关心理解，不妨静下心来先把注意力集中在自己身上，学习是自己的事情，待你学出结果那一刻，自然有人为你鼓掌。你若盛开，清风自来。
2、设立目标，不自我感动学习要有整体规划，把整体分为阶段，立目标！不要自我感动自我满足，想着自己多么努力多么刻苦多么拼命。
要理性看待成果，你到底学到了什么。周日晚上总结这一周的学习成果，想想自己这周的疲惫感是不是和学习成果成正相关。
3、作息规律，精神饱满无规矩不成方圆，让生活更具体一点，至少要有时间观念。可以把一天划分成几个时间段，这样就不会让人觉得煎熬。
如果不适合熬夜，就不要熬夜学习，也不要看别人通宵学习而焦虑。
自己走了多少路，怎样的节奏能到达终点，自己把握就好。
4、要有仪式感学习也要有仪式感，否则潜意识里就会觉得生活重复无聊难熬。难免会觉得孤独。每周日都是个小结束，新的一周要有新的仪式感给自己新的动力。
每完成一个小目标，可以给自己一些小奖励。每个月也是一个周期，不要浪费任何周期来给自己仪式感，并且还可以营造新鲜感。
每个人都有一段孤独的岁月，我们把这段岁月叫做“扎根“。
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