专升本备考碰上了疲惫期怎么办？正确面对积极解决！

在如火如荼的专升本备考中，总会遇到这样或那样的困难；你是不是有这种感觉，学过的知识感觉模糊，脑袋里一团浆糊、学习效果不好，以至于认为自己脑子不好使，失去了升本的信心。这是你进入了疲惫期，莫要慌，正确面对，积极解决，最后顺利升本才是我们终极目标，不是吗？

碰到问题，遇到绝境，要改换思路，要知道拐弯。专升本备考是个复杂而庞大的工程，各个学科，各类知识，各种技能，都需要我们去掌握和提升。如果在进入复习一段时间之后，出现了疲惫期，这是一个阶段的正常现象，需要你适当调整复习的方式方法，改换思路以一种全新的姿态，投入到高效复习中去。这也如在高速公路上开车，没有一条路是永远笔直的，需要多一些弯道，以防止司机一脚油门车速过快出现违章是一个道理。

当然，我们要静下心来想一想，为什么会出现疲惫期，怎样解决这种现象？

如果复习提不起精神，感觉迟钝，动作不协调、不准确等，这是生理疲劳，主要指大脑疲劳，我们要在身体上多注意，要多休息，注意补充营养，重视营养和卫生保健，要安排好一日三餐，不能随意增减。在饮食选择上要本着高蛋白、低脂肪的原则，保证营养科学摄入，尤其侧重优质蛋白质的摄入，多吃豆、奶制品等。吃好，睡好，养足精神，才能为复习做好充分的准备。

如果注意力不集中，思维迟钝，反应慢，情绪躁动不安等，这是心理疲劳，要用科学的学习方法进行调整。自己要张弛有度，作息有方，科学用脑。合理安排学习、进食、睡眠、锻炼、家庭劳动的时间，养成良好的学习生活习惯，及时消除疲劳，恢复脑力和体力。

如果是复习方法单一，就要寻求老师、同学的帮助，及时调整学习方法，我们的老师会给你科学系统的指导。

同时备考过程也考验着我们的决心和毅力，这个时候我们是处在激流之中的，整个备考过程犹如逆水行舟，不进则退，出现疲惫期，适度调整，找到适合在自己的方法，快速回归复习节奏中来，跟着老师循序渐进，稳步提升自己，才是正确的解决办法。

遇到疲惫期，要平静心态，培养良好的心理素质，保持好心情。只要心情好，干什么都有精神。每天起床后，对自己笑一笑，多鼓励自己，相信自己的努力会有好的结果。

遇到疲惫期，学习仿佛进入了绝境。但是我们处在绝境时不要失望，因为那正是希望的开始。

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