如何很好地应对专升本备考过程中的孤独感？
专升本自考网 在普通专升本备考的过程中，考生们一定会发现，自己有一些孤独感存在。每天都是自己一个人复习，忍受独自学习的孤寂，这个过程中的乏味和辛苦，只有自己一个人承受。由此，有一些考生在备考的过程中就难以坚持下去。那么，面对这样的情况，考生们应该怎么应对呢？
1、不要过于渴望得到他人关注不要想着发朋友圈发动态，不要期待别人能理解、关注你的情绪。
将注意力都放在别人身上，并会为此烦恼或者开心，会让我们产生大量的精神内耗。
注意力在哪里，能量就在哪里。所以关注自己的内心最有必要。
如果你真的渴望被人的关心理解，不妨静下心来先把注意力集中在自己身上，学习是自己的事情，待你学出结果那一刻，自然有人为你鼓掌。
你若盛开，清风自来。
2、设立目标，不自我感动学习要有整体规划，把整体分为阶段，立目标！
不要自我感动自我满足，想着自己多么努力多么刻苦多么拼命。实现目标的行为不等于目标本身。
要理性看待成果，你到底学到了什么。
周日晚上总结这一周的学习成果，想想自己这周的疲惫感是不是和学习成果成正相关。
3、作息规律，精神饱满无规矩不成方圆，让生活更具体一点，至少要有时间观念。
可以把一天划分成几个时间段，这样就不会让人觉得煎熬，因为学一会儿累了。
如果不适合熬夜，就不要熬夜学习，也不要看别人通宵学习而焦虑。
自己走了多少路，怎样的节奏能到达终点，自己把握就好。
4、要有仪式感学习也要有仪式感，否则潜意识里就会觉得生活重复无聊难熬。难免会觉得孤独。
每周日都是个小结束，新的一周要有新的仪式感给自己新的动力。
每完成一个小目标，可以给自己一些小奖励。
每个月也是一个周期，不要浪费任何周期来给自己仪式感，并且还可以营造新鲜感。
每个人都有一段孤独的岁月，我们把这段岁月叫做“扎根“。
总之，每个人都会有一段看似十分孤独的岁月，但是，这段岁月终将使你有所得！
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