普通专升本考试失利怎么调整自己的状态？
专升本自考网 普通专升本考试结束之后，尤其是现在进入录取步骤，难免有人喜，有人忧。那么，对于考试失利的考生来说，应该怎么调整自己的状态呢？不如尝试以下的方法。
1、丢弃自责每个人都有自己的优势和不足，不管你是成绩拔尖生，还是跟别人有一定差距，你要学会发现自己的亮点，对自己充满信心，虽然自信不一定能让你成功，但是丧失信心就一定会导致失败。
2、转移情绪心情不好的时候，做一些其他的事情，转移注意力，多听听音乐，做做自己喜欢的事，学会自我放松，或漫步户外，做做有氧运动，释放心中的负能量；或与朋友聊聊天，讲讲笑话，缓和失落的心情。
3、努力向前已经发生的事情，无法再改变，我们需要做的是努力向前，人生需要向前看，扎扎实实走好每一步，淡化对专升本考试的重视度，不要担心专升本失败了对人生影响就非常大了，提升学历的方式不止只有这一种，只要有努力向上的心，未来也会有不错的发展。
4、积极暗示，走出阴影积极暗示的含义是：倘若你总是贬低自己，骂自己无能，再看看镜子中自己的憔悴面容，会愈发地责备自己。这时候，应该放松微笑，勇于承认现状，每天从睁眼开始就对自己说：我今天的心情很不错。还可以把“胜人者智，自胜者强”等能激励自己的话贴在醒目位置上，使自己振作起来。
落榜生产生心理问题，是因为学生的目标和结果产生了冲突，从而诱发了挫折感。落榜者应有意识地控制自己波动的情绪，以乐观、坚强的积极态度去面对落榜，使自身的心态保持平衡。从心理学角度来说，一个人以一种自信、坚强、乐观的精神面貌面对生活，有助于正视挫折与失败，有助于失败者及时调整心态、从失败的阴影中走出。
5、培养意志力，重塑人生信心培养意志力是对付挫折的一种有效防卫机制。意志越坚强，就越能增强抵御能力，勇敢地重塑人生信心。要把落榜当做对自己的一次考验，要努力使自己振作起来，以必胜的信心和勇气迎接新的挑战的压力。我们虽然落榜了，但我们前面还有五彩缤纷的希望。
总之，一次考试并不能证明什么，更不能代表你的人生会怎么样。考生们还有很多方法可以专升本，你的人生还有机会绽放光彩，加油吧！
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